【TRULY FRESH】葱姜蒜包 1份

葱、姜、蒜是烹饪中最常见的“三宝”调味食材，它们各自具有独特的香气和味道，同时也拥有丰富的营养价值和健康益处。在烹饪中，葱姜蒜常搭配使用，能够为菜肴增添香味、去腥解腻，并提升整体风味。

1. 葱

• 特点：气味清香，叶绿白脆，辛香味适中。
• 作用：提香增味，用于炒菜、汤品、凉拌菜等。
• 营养价值：富含维生素C、膳食纤维及葱蒜素，能促进消化，增强免疫力。

2. 姜

• 特点：气味辛辣温暖，表皮黄褐，内肉黄色。
• 作用：去腥增香，特别适合炖煮、腌制和煮茶。
• 营养价值：含姜辣素，有助于驱寒暖身，促进血液循环，改善肠胃健康。

3. 蒜

• 特点：辛辣浓郁，蒜头由多个蒜瓣组成，气味浓烈。
• 作用：杀菌增香，适用于炒菜、腌制、凉拌或蒜泥调料。
• 营养价值：富含蒜素，有抗菌抗炎作用，帮助增强免疫力和保护心血管健康。

健康益处

1. 抗菌抗炎：葱姜蒜中含有丰富的抗菌成分，可帮助预防感染。
2. 促进消化：提高胃液分泌，改善食欲和肠胃功能。
3. 增强免疫：维生素C和抗氧化物质提升身体抵抗力。
4. 保护心血管：帮助调节血脂，促进血液循环，降低高血压风险。
5. 驱寒解表：特别适合寒冷季节，温暖身体，预防感冒。

食用建议

• 单独使用：分别用于不同菜肴，如葱油、姜茶、蒜泥等。
• 组合搭配：葱姜蒜搭配炒菜或炖煮，可提香去腥，如姜葱蒸鱼、葱爆牛肉等。
• 生熟皆宜：可生食（如蒜泥、凉拌）或熟食（如爆香、炖煮）。

储存方法

• 葱：可冷藏保存，用湿布包裹根部延长新鲜度。
• 姜：存放在阴凉通风处，避免水分过多导致腐烂。
• 蒜：干燥保存最佳，也可冷藏或腌制延长保质期。

葱姜蒜以其便捷的使用方式和多样的健康功效，成为厨房中不可或缺的调味“黄金组合”。无论是日常烹饪还是养生饮食，它们都是增香、增味、增健康的好选择！

包括：青葱*2扎，有机生姜*1磅，大蒜3头*2

只有葱姜蒜的订单，不会生成送货单。