【有机沙拉】嫩叶菠菜 1盒2磅

Baby Spinach，是指 幼嫩时期采摘的菠菜，相比成熟菠菜，叶片更小、更嫩，口感柔软，没有明显的涩味，适合生食或轻度烹调。

🥬 特点

✅ 口感柔嫩：不像老菠菜那样有粗纤维，适合直接做沙拉或夹在三明治中。
✅ 味道清甜：没有明显的草酸味，无需焯水即可食用。
✅ 营养丰富：富含 铁、叶酸、维生素C 和抗氧化物，对补铁、美容养颜很有帮助。
✅ 烹饪方式多样：可用于 沙拉、炒蛋、汤品、果昔 等。

🥗 食用方式

1️⃣ 春季菠菜沙拉：搭配草莓、核桃、山羊奶酪，淋上蜂蜜柠檬汁。
2️⃣ 菠菜奶昔：与香蕉、牛油果、燕麦奶一起搅拌，营养又健康。
3️⃣ 蒜香嫩叶菠菜：轻炒大蒜+橄榄油，简单又美味。
4️⃣ 菠菜芝士炒蛋：嫩叶菠菜和鸡蛋一起炒，加点帕尔玛干酪，口感更丰富。
5️⃣ 菠菜蘑菇意面：加入奶油白酱，让整道意面更加清新顺滑。

💡 小贴士

• • 嫩叶菠菜适合 生食或快炒，避免长时间加热，以免营养流失。
  • 如果搭配柠檬、橙子等富含维生素C的食材，可以帮助更好地吸收菠菜中的铁。